•不懂阿德勒，常陷入的6種困境

–在不同關係裏受傷的總是自己

–極力的想討好或控制他人，覺得心好累

–害怕自己講錯話，踩到別人的「地雷」

–缺乏拒絕的勇氣

–覺得自己是「溝通」，對方卻覺得是「吵架」

–想好心指出他人問題/缺點，卻又害怕會得罪對方

•懂得6大心法，才能見招出招

–阿德勒心理學=自助心理學

–創造性自我的觀點

–整體論

–目的論

–人際關係理論

–課題分離

•贏得好人緣的3大步驟13個技巧：

1.回應前的心理準備

–不予評價

–判斷感受

–先理解，再回應

–正向接納

2.讓對方感受尊重

–不介入

–不建議

–表達信任與信心

–清楚引導

3.掌握合作的契機

–不如預期，也要回饋他人貢獻

–鼓勵代替責備

–回饋對方特質與能力

–如何運用「我」訊息提出邀請與拒絕

–「感謝」能給予他人勇氣